A mentálhigiénés tanácsadás segít eligazodni a lelki egészség útján. Ha stresszes időszakon mész keresztül vagy érzelmileg túlterhelt vagy, itt biztonságos és támogató közegben kaphatsz segítséget. A tanácsadás során együtt dolgozunk azon, hogy újra megtaláld belső egyensúlyodat, és megerősödj lelkileg is – hiszen a mentális jóllét az életminőség alapja.
3+ év
Szakértelem
20+
Páciens
100%
Elégedettség
A mentálhigiénés tanácsadás során egy bizalomra épülő folyamat zajlik, amely lépésről lépésre vezet el a megértéstől a megoldásig, és támogat abban, hogy megerősödj, valamint új erőre kapj.
Időpont kérés
Az első lépés egy egyszerű kapcsolatfelvétel – itt kezdődik az utad a változás felé.
Konzultáció
Egy nyugodt, támogató beszélgetés, ahol megismerkedünk és feltérképezzük a helyzeted.
Megfigyelés és diagnosztika
Részletesebb megértésre törekszünk: feltárjuk a problémák gyökerét és a mögöttük húzódó mintázatokat.
Terápiás segítség
Személyre szabott támogatással, közös munkával haladunk a megoldás felé.
Sokan mondták már, hogy jól bánok az emberekkel – barátaim, rokonaim biztatására kezdtem el tanácsadással foglalkozni. Empatikus vagyok, jó emberismerő, és mindig arra törekszem, hogy megtaláljuk a megoldást, együtt.
Mentálhigiénés tanácsadóként abban hiszek, hogy egy őszinte beszélgetés is elindíthatja a változást.
Ha úgy érzed, megrekedtél, túl sok lett minden, vagy csak jó lenne végre valakihez beszélni – itt vagyok, és figyelek. Nem kell egyedül megküzdened vele.
Mentálhigiénés szakemberként segítek abban, hogy először egy problémafeltáró beszélgetés során megértsük a helyzetedet, majd később egy egyénre szabott tanácsadási tervet alakítsunk ki a megoldás érdekében.
Rövid célzott lelki támogatást nyújtó alkalmak és lelki feszültség oldása.
Stressz és szorongás csökkentése, önismeret fejlesztése és pozitív szemlélet formálása.
Munkahelyi mentál lényege, hogy megőrizze a dolgozók lelki egészségét, elősegítse a pozitív munkahelyi légkört.
Légy energikusabb és boldogabb, hagyd hátra a terheket, és ne cipeld tovább a problémáidat! Tedd meg az első lépést a lelki egyensúly felé még ma!
A mentálhigiéné a lelki egészség megőrzésére és fejlesztésére irányuló tevékenységek összessége. Ide tartozik az önismeret fejlesztése, a stressz kezelése, az érzelmi egyensúly fenntartása, valamint a lelki jóllét támogatása.
Mentálhigiénés szakember támogatást nyújt életvezetési nehézségek, stressz, krízishelyzetek, párkapcsolati problémák, kiégés, szorongás vagy önértékelési gondok esetén. Nem végez pszichoterápiát, de meghallgat, visszajelzést ad, segít új nézőpontokat találni, és támogat a változásban.
A mentálhigiénés tanácsadás főként megelőző, támogató jellegű, és nem kezel diagnosztizált pszichés zavarokat. A pszichoterápia ezzel szemben klinikai beavatkozás, amelyet pszichológus vagy pszichiáter végez pszichiátriai betegségek esetén.
Bárki, aki úgy érzi, elakadt az életében, érzelmi nehézségekkel küzd, szeretne fejlődni, javítani a kapcsolatait vagy jobban megérteni önmagát. Nem szükséges „betegnek” lenni ahhoz, hogy valaki segítséget kérjen.
Egy beszélgetés általában 45-60 percig tart. Egy biztonságos, elfogadó légkörben történik, ahol nyíltan beszélhetsz az érzéseidről, gondolataidról. A folyamat során közösen keresünk megoldást a problémáidra.
Ez egyénenként változó. Van, akinek néhány alkalom is elegendő, míg mások hosszabb ideig szeretnének rendszeresen találkozni. A cél nem a függőség kialakítása, hanem az önállóság támogatása.
Igen, minden beszélgetésre szigorú titoktartás vonatkozik. Az általad megosztott információkat bizalmasan kezelem, a vonatkozó etikai szabályok szerint.
Bejelentkezni e-mailen vagy telefonon keresztül tudsz. A részleteket megtalálod a Kapcsolat menüpontban.
Igen, lehetőség van online formában is részt venni a tanácsadáson. Ez különösen hasznos lehet, ha messze élsz, vagy ha nehezen tudsz személyesen eljönni.
