Minden emberi helyzet más és más – éppen ezért szolgáltatásaim is a Te egyéni igényeidhez igazodnak. Legyen szó egyszeri konzultációról, hosszabb terápiás folyamatról vagy épp egy nehéz életszakasz megértéséről, itt támogatást kapsz. Ismerd meg, miben tudok segíteni!
Lelki támogatás nyújtása
Bizalmas segítő beszélgetések révén támogatja a munkavállalókat, segít a stressz, kiégés és munkahelyi konfliktusok kezelésében, valamint a krízishelyzetek felismerésében és kezelésében.
Prevenció és edukáció
Kiégés-megelőző programokat tart, támogatja a lelki egészség megőrzését különféle tréningekkel (például stresszkezelés, érzelmi intelligencia), és érzékenyít a pszichés problémákkal kapcsolatban.
Szervezeti jóllét fejlesztése
Javítja a munkahelyi légkört és a munkatársi kapcsolatokat, támogatja a csapatépítést, valamint fejleszti a vezetők mentálhigiénés érzékenységét.
Kapcsolattartás és hálózatépítés
Együttműködik a HR-rel, vezetőkkel, orvossal, szükség esetén pszichológust, coachot vagy pszichiátert is bevon, és kapcsolatot tart külső támogató szolgáltatókkal.
Problémakezelés és közvetítés
Konfliktuskezelési technikákat alkalmaz a munkahelyi problémák megoldására és a hatékony közvetítés érdekében.
A mentálhigiénés tanácsadás során egy bizalomra épülő folyamat zajlik, amely lépésről lépésre vezet el a megértéstől a megoldásig, és támogat abban, hogy megerősödj, valamint új erőre kapj.
Időpont kérés
Az első lépés egy egyszerű kapcsolatfelvétel – itt kezdődik az utad a változás felé.
Konzultáció
Egy nyugodt, támogató beszélgetés, ahol megismerkedünk és feltérképezzük a helyzeted.
Megfigyelés és diagnosztika
Részletesebb megértésre törekszünk: feltárjuk a problémák gyökerét és a mögöttük húzódó mintázatokat.
Terápiás segítség
Személyre szabott támogatással, közös munkával haladunk a megoldás felé.
Rövid célzott lelki támogatást nyújtó alkalmak és lelki feszültség oldása.
Stressz és szorongás csökkentése, önismeret fejlesztése és pozitív szemlélet formálása.
Munkahelyi mentál lényege, hogy megőrizze a dolgozók lelki egészségét, elősegítse a pozitív munkahelyi légkört.
A mentálhigiéné a lelki egészség megőrzésére és fejlesztésére irányuló tevékenységek összessége. Ide tartozik az önismeret fejlesztése, a stressz kezelése, az érzelmi egyensúly fenntartása, valamint a lelki jóllét támogatása.
Mentálhigiénés szakember támogatást nyújt életvezetési nehézségek, stressz, krízishelyzetek, párkapcsolati problémák, kiégés, szorongás vagy önértékelési gondok esetén. Nem végez pszichoterápiát, de meghallgat, visszajelzést ad, segít új nézőpontokat találni, és támogat a változásban.
A mentálhigiénés tanácsadás főként megelőző, támogató jellegű, és nem kezel diagnosztizált pszichés zavarokat. A pszichoterápia ezzel szemben klinikai beavatkozás, amelyet pszichológus vagy pszichiáter végez pszichiátriai betegségek esetén.
Bárki, aki úgy érzi, elakadt az életében, érzelmi nehézségekkel küzd, szeretne fejlődni, javítani a kapcsolatait vagy jobban megérteni önmagát. Nem szükséges „betegnek” lenni ahhoz, hogy valaki segítséget kérjen.
Egy beszélgetés általában 45-60 percig tart. Egy biztonságos, elfogadó légkörben történik, ahol nyíltan beszélhetsz az érzéseidről, gondolataidról. A folyamat során közösen keresünk megoldást a problémáidra.
Ez egyénenként változó. Van, akinek néhány alkalom is elegendő, míg mások hosszabb ideig szeretnének rendszeresen találkozni. A cél nem a függőség kialakítása, hanem az önállóság támogatása.
Igen, minden beszélgetésre szigorú titoktartás vonatkozik. Az általad megosztott információkat bizalmasan kezelem, a vonatkozó etikai szabályok szerint.
Bejelentkezni e-mailen vagy telefonon keresztül tudsz. A részleteket megtalálod a Kapcsolat menüpontban.
Igen, lehetőség van online formában is részt venni a tanácsadáson. Ez különösen hasznos lehet, ha messze élsz, vagy ha nehezen tudsz személyesen eljönni.